وجبة الافطار للطفل

وجبة الافطار للطفل

إنها مهمة جدا للطفل فى مرحلة ما بعد الفطام وبالاخص عندما يذهب الى الحضانة او المدرسة لأن نزول الطفل بدون وجبة افطار تؤدى الى انخفاض نسبة السكر فى الدم مما يؤثر سلبا على القدرة على التحصيل الدراسى والنشاط والحيوية

ماذا ياكل الطفل فى الافطار؟ اولا كوب لبن حليب وقد تجد الام ان اضافة الكاكاو او الشيكولاتة يشجع الطفل على قبول اللبن ثم يقدم للطفل بدائل مختلفة مثل الحبوب او الكورن فليكس وهناك انواع كثيرة وخاصة المضاف اليها المكسرات والزبيب والشوفان والفواكه المجففة مثل الموز وكلها تغرى الطفل على قبولها وعلى الام ان تختار ما هو مناسب ومقبول ويمكن تقديم سندويتش جبنة او بيض او زبدة ومربى او فول مدمس او قطعة كيك اوبطاطا

ويجب على الام ان تراعى ان يكون هناك وقت كاف للافطار قبل النزول الى المدرسة مع التشجيع والمحايلة ولكن نحذرها من اي افعال سلبية مثل الاجبار العنيف او اى نوع من العقاب فكلها تؤدى الى اثر عكسى

وفى الغالب ياخذ الطنل بعض الاكل معه الي المدرسة مثل السندوتش والفاكهه مثل التفاح او الموز ويمكن قطعة جزر او بطاطا  ويجب تجنب العصائر المعلبة والحلويات العديمة القيمة والتى تؤدى الى تسوس الاسنان

وجبة الطفل ليست معركة بل محاطة بالبهجة والسرور